Mam pytanie. Wiadomo, ze chyba kazdy mial lekcje chemii na ktorej pani pokazywala bialko jajka scinajace sie po wplywem alkoholu.A jak to wyglada w praktyce ?? Czy rzeczywiscie pijac srednio raz na dwa tygodnie muskulatura zostaje w jakims stopniu pochlonieta? Chcialbym nadmienic, ze w przypadku doswiadczenia stezenie alkoholu w stosunku do [...]
[...] poniższych danych i zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego. Mam tylko pewną wątpliwość, bo z tego co widziałem na innych forach i stronach np. płatki owsiane traktujemy jako źródło węglowodanów, twaróg jako źródło białka, oliwę jako źródło tłuszczy itp, natomiast dziennik dolicza mi dodatkowo tłuszcze z płatków owsianych, białko z banana, [...]
[...] tyle samo w klatce -biceps 38cm -udo 59cm -łydka 40cm Wiem wiem .. nie wygląda to za ciekawie.. Zaznaczę, że uwielbiam jeździć na rowerze.. i robie to bardzo często.. ale jak wiadomo .. sam rower niczego nie zmieni... Nie mam za wiele czasu w ciągu dnia.. gdż pracuje (praca siedząca) palę papierosy(ze względu na stres w pracy) Więc Siłownia [...]
[...] erekcja, wczesniej nie mialem zadnego problemu zeby penis byl twardy, teraz moge przy dobrych staraniach odbyc maksymalnie jeden stosunek (czasem jest ciezko zeby byl twardy jak powinien byc, przy pierwszym razie) o drugim razie nie ma mowy. Nie wiem czym to moze byc spowodowane, mam dopiero 27 lat wiec moim zdaniem takie problemy nie powinny [...]
[...] diete CKD na osobe o wadze 75 kg... Prosze o to poniewaz juz nie raz sam podchodze do napisania dla siebie takiej diety ale... zawsze wychodzi mi za duzo wegli... nie wiem jak zmiescic tak malo ich. Wiec jak ktos moze niech zamiesci tutaj taka przykladowa diete (CKD) zebym mogl zobaczyc w miare "jak to wyglada" i wziasc z tego przyklad. Jakby [...]
Hej Potrzebuję rady obcykanych w temacie. Moja sytuacja wygląda tak: ćwiczę około roku, niestety nieregularnie. Najpierw jakiś czas LaFay, później trening z podziałem na grupy mięśni. Ostatnio miałem około dwumiesięczną przerwę. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem niektórych partii mięśni - szczególnie nóg. Dysproporcja jest widoczna. Teraz chciałbym [...]
Cel: Redukcja Zaczne od tego że niemam pojęcia o tych całych dietach. Jakieś 4 lata temu odchudzałem się bardzo dużo. Diętą 1000 kcal albo wogóle nie jedząc. Efekty były. Jednak teraz chce to zrobic mądrzej... Coś o mnie. Waże 73 kg przy wzroście 174 cm. Ostatnio przytyłem i stąd pomysł pożadnego zabrania się za siebie. Wogóle to mam łatwość [...]
[...] rozprawił się przez TKO z Daiju Takase na ostatnim Bushido) wg plotek zmierzy się z Murilo Bustamante, ale nie wcześniej niż w lipcu na Bushido. Wszystko zależy od tego jak szybko wyleczy kontuzję ręki. Zwycięzca tej walki zmierzy się z Ryo Chonan'em, jeśli ten pokona Nino Schembriego podczas majowego Bushido. Patrząc na walkę Acacio z [...]
[...] mocno obcięte węgle. Co o tym sadzicie? 3 razy w tygodniu biegam na czczo po 40 minut 3-4 razy w tygodniu siłka po 1 posiłku No i wszystko szło dobrze, zgubiłem już 10 kg. Tylko teraz mi wskoczył trening sztuk walk o 20:00 Robię jak na razie tak że ostatni posiłek jem po treningu a przed jeszcze dodatkowy tak jak posiłek nr 4 Dobrze kombinuję?
[...] u mnie biegnie ta linia normalnie i w pewnym momencie robi się wypukła i znowu się pogłębia. Widziałem już przypadki u ludzi z okrągłymi plecami ale nie z takimi plecami jak moje. O zdjęcia będzie ciężko bo aparatu nie mam na razie. Byłem u specjalisty w prywatnej przychodni - powiedział ,że jest to efekt kosmetyczny. Gdy się schylam [...]
[...] to wiem. Pytanie: kiedy HCG? Mam gonasi 3 ampy po 2000 jednostek. 1 ampa co 2-3 dni bedzie dobrze? W ktorym tygodniu bic? Jak bic, pdoskornie, domiesniowo? Dzieki z gory za sugestie. Wiem, ze lipa leciec propa 13 tygodni, ale juz kvrwa nie bede zmienial, a ktos pisal, ze 12 tygodni mozna leciec. Z tym, ze uda bede mial jak sito, ale trudno.
Dzień dobry. Podpowiecie mi, jak interpretować takie dziwne wyniki badań hormonalnych (mężczyzna, 25 lat)? Podwyższone są trzy wartości: estradiol E2: 41,20 pg/ml (wartość referencyjna do 39,50) globulina łącząca hormony płciowe SHBG: 97,3 nmol/l (17,3-65,8 nmol/l) testosteron TTE: 866 ng/dl (241-827) albumina, folikulotropina, luteotropina, [...]
[...] około 4 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, choć teraz ze względu na potrzebe przytycia, ograniczam ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantalki, pompki Dieta: jem najwiecej jak się da, jajka, ryż, płatki na mleku, twaróg itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: solid mass
[...] koszykówka i bieganie. Najczęściej gram w siatkówkę, ale po godzinie gry stawy strasznie mnie bolą. I przez następny dzień nie mogę biegać ani nic z tych rzeczy. Wiem, że jak będę ćwiczył nogi, to stawy mi wysiądą. :< Drugie pytanie. Czy bez zbilansowanej diety urosnę? Tak, tak. Wiem. Dieta to podstawa. Lecz w moim w wieku gdzie ledwo [...]
[...] chciałbym się dopomóc jednym z wyżej wymienionych środków Oxandrolone czy Turanabol,oba produkty w tablektach. Ma to być moje pierwsze spotkanie ze sterydem.Nie licze na jakieś mega szybkie przyrosty czy nie wiadomo co,chcę poprostu coś fajniejszego niż odżywki... Staż już kilku letni wiek 28 lat,ale przez większość czasu nadwaga wycinałem [...]
Sprawa wygląda tak iż ogolnie jestem ektomorfikiem, chudzina cale zycie a jeszcze jak trenowalem pilke to mialem rece i nogi chudsze niz niektore laski. Zaczalem chodzic na silownie ok 14-15 roku zycia, pamietam ze z 25 skoczylo na 32 w łapie, troszeczke wiec sie to poprawilo i nie bylem juz tak tragicznie chudy, pozniej przestalem cwiczyc na pare [...]
Cześć, Kiedyś kolega dał mi próbkę That's the whey i pamiętam, że super smakował. Chciałem Was zapytać o opinię jak aktualnie wygląda sytuacja z białkami tej firmy bo pamiętam, że sporą burzę rozpętał Mariusz Czerniewicz. Czy teraz raczej jest już wszystko okej czy lepiej unikać tej marki? Widzę, że w pewnym sklepie fajnie aktualnie z promką [...]
Witam. Siłownie ciągnę dopiero od miesiąca i stąd moje pytanie . Mógłby mi ktoś podać link bądź napisać samemu jakie mamy przyrządy jakie partie ciała ćwiczą . Najlepiej żeby była nazwa tego przyrządu i jak wpisze w grafice w googlach to żeby łatwo znaleźć i zobaczyć jak to wygląda :) Nie mogę nigdzie tego znaleźć. Wczoraj robiłem klata, biceps, [...]
Od jakiegos czasu w jamie usnej (po wewnętrznej stronie policzkow) macajac jezykiem wyczuwam takie "chropowate" plamy (zawsze podobnie robiac miejsca te byly po prostu "sliskie", nie wyczuwalem zadnych zmian). Nie wiem co to moze byc - gdzies cos wyczytalem ze w jamie ustnej czesto takie cos to moze byc zmiana nowotworowa. Sam wyglad jest dziwny, [...]
chodze na siłek i gosciu powtarza mi za kazdym razem jak sie pytam o jakiejs odzwywki ze bcca to najwazniejszy suplement . Mówił ze organizm nie wytwarza takich aminokwasów i mozna je dostarczyc jedynie z preparatu bcca; jak on mi to mówi to jakojs niechce mi sie wierzyc w jego teorie , popierwsze na tyle co on naciwczył i nazar tych odzywek [...]
